Добрый день!

Меня зовут Татьяна Пирогова. Я психолог, клинический психолог, работаю в Минске и онлайн по Беларуси и всему миру. 

 

Проблемы, с которыми я работаю:

  • неудовлетворенность своей жизнью, работой, отношениями (состояния, которые можно описать словами: «Живу не своей жизнью», «Потерял(-а) себя», «Не понимаю, кто я» и пр.);
  • ощущение внутренней пустоты, потеря себя, смысла жизни, работы, бизнеса и других смыслов («Не понимаю, к чему все это», «Вроде, все хорошо, но что-то не так»);
  • низкая самооценка, самообесценивание, неумение говорить «Нет»;
  • синдром самозванца, перфекционизм;
  • социальные страхи, социофобия, страх показаться смешным, страх публичных выступлений, стыд;
  • непонимание происходящего, в том числе выраженное словами «Как так было можно?»;
  • мысли «Со мной что-то не так», «Я какой-то не такой», «Я хуже всех», «Я странный», «Я неудачник»;
  • лень и прокрастинация, недостаток энергии и мотивации для важных дел;
  • выгорание — эмоциональное и профессиональное;
  • кризисные ситуации (развод, расставание, измена, переезд, смерть близкого человека, проблемы с адаптацией, беременность/роды и др.) и кризисные состояния (ощущение безысходности, безнадежности, отчаяния, потеря чувства безопасности и т. д.);
  • конфликты в семье, с детьми, коллегами, начальством, друзьями, партнерами по бизнесу и т.д.;
  • психологические последствия хронической травматизации или стресса;
  • депрессия, апатия, страхи, повышенная тревожность (в том числе, если у вас случаются панические атаки или преследуют непроизвольно возникающие навязчивые мысли), ипохондрия (постоянное беспокойство по поводу возможности заболеть одной или несколькими болезнями), нарушение сна и другие ситуации, когда врачи рекомендуют дополнительно обратиться к психологу;
  • психосоматика (телесные заболевания, обусловленные психологическими факторами);
  • эмоциональная (любовная) зависимость;
  • внутренние конфликты и сомнения, связанные с необходимостью выбора;
  • страх перед будущим — за себя, близких, постоянное ожидание неудачи, провала, краха.

 

Форматы и принципы работы

  • Краткосрочное консультирование (от 1 сессии) и длительная терапия (психологическая коррекция). 
  • Стандартная продолжительность консультации психолога (сессии) — 1 час (60 мин.). Возможны более продолжительные сессии (например, 1,5 часа (90 мин.)).
  • До первой встречи мы с вами договариваемся о формате работы, назначаем дату и время консультации (по телефону или в мессенджере). Вы можете вкратце описать свой запрос или проблему.
  • Услуги платные*. Оплата производится банковской картой онлайн (красная кнопка «Оплатить онлайн» вверху страницы; к оплате принимаются карты платежных систем Visa, Visa Electron, MasterCard, Maestro, Мир, Белкарт всех классов и банков).
  • Сессии могут проходить: 
    • в офисе в Минске (Фрунзенский район, мкр-н Каменная горка, улица Каменногорская, дом 47, офис 71, бизнес-центр «Каменногорский»);
    • онлайн в видеоформате (преимущественно через Zoom). Вы можете находиться в любой точке Беларуси и земного шара, вам необходимы телефон, планшет, ноутбук или компьютер и, разумеется, интернет. Онлайн-консультации позволяют не привязываться к месту жительства и экономить время. 

 

* Если вам требуется экстренная (немедленная) или бесплатная психологическая помощь, можно круглосуточно и анонимно обратиться в государственные службы психологической помощи. 

 

Конфиденциальность

Вы сообщаете мне только ту информацию, которую посчитаете нужной. Важно, чтобы вы чувствовали себя в безопасности и комфортно. В свою очередь, я гарантирую конфиденциальность. Информация, полученная при оказании психологической помощи, а также сам факт обращения являются профессиональной тайной.

 

Цены

  • Стоимость психологической консультации (60 мин.) — 60 бел.руб. (BYN) (примерно 1720 RUB, 19 USD, 17 EUR, 74 PLN). 
  • К оплате принимаются карты платежных систем Visa, Visa Electron, MasterCard, Maestro, Мир, Белкарт всех классов и банков. Никаких комиссий сверх указанной стоимости не взимается.

 

Обо мне

  • Мой опыт в сфере практической психологии — 14 лет.
  • У меня высшее психологическое образование (Белорусский государственный педагогический университет, 2005-2009; квалификация «психолог, преподаватель психологии»). Дополнительно прошла годичную профессиональную переподготовку (на базе высшего образования) по направлению «Клиническая психология» (2021-2022; 1500 часов). Также закончила Белорусский государственный экономический университет (1994-1998) и аспирантуру (1998-2001).
  • Постоянно обучаюсь в рамках направлений, в которых работаю. Использую интегративный подход, в зависимости от ситуации и запроса клиента применяю в работе несколько направлений (когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ, EMDR), экзистенциальная, аналитическая терапия, системная терапия субличностей (IFS)) и отдельные методы (эриксоновский гипноз, арт-терапия, метафорические ассоциативные карты (МАК) и др.).
  • Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
  • Разработчик, организатор и ведущая тренингов, семинаров, практикумов, отраслевых конференций. Проведено более 380 мероприятий (на декабрь 2023 г.).
  • Являюсь директором и ведущим бизнес-тренером образовательно-консалтинговой компании «Риард» (корпоративное обучение (психология управления, тренинги по продажам, профилактике и разрешению конфликтов, профилактике эмоционального выгорания и пр.), управленческие и психологические консультации для владельцев и руководителей бизнеса) (с 2011 г.).
  • Соучредитель и директор по развитию психологического проекта Pavetra (pavetra.org). Разрабатываю и провожу психологические занятия, семинары, тренинги, а также практикумы, интервизии и супервизии для психологов.

 

Как психолог, я работаю, по сути, собой. Работать собой — это быть живым, принимающим, отзывчивым, сопереживающим, гибким. Общаясь с клиентом, я выбираю тот подход и те методы, которые в наибольшей степени отвечают озвученной клиентом проблеме, его состоянию, личностным особенностям.

Личность психолога — его главный инструмент, поэтому у меня за плечами длительный опыт личной терапии (более 3-х лет), и я регулярно прохожу интервизии и супервизии.

Моя задача — помогать клиентам находить и устранять препятствия, блокирующие их путь к внутренней гармонии, удовлетворенности жизнью и собой. Мы, как попутчики, вместе пройдем часть вашего пути, чтобы вы скорее обрели на нем себя. 

 

Как записаться к психологу на консультацию

Это очень просто. 

Для записи на консультацию (онлайн или Минск) вы можете оставить ЗАЯВКУ НА ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК (кнопка вверху страницы), позвонить мне по телефону или написать через мессенджеры Viber, WhatsApp, Telegram (+375 (44) 751-52-66). Прием письменных заявок и сообщений осуществляется круглосуточно 24/7Укажите, пожалуйста, в сообщении удобные для Вас дату и время консультации. 

 

* Если не подойдет ни один из предложенных вариантов, напишите мне в мессенджере, я постараюсь вам помочь.

** После того, как вы забронируете время, я напишу вам в одном из мессенджеров и подтвержу запись. Если вы не получите от меня сообщения, напишите, пожалуйста, мне сами. Возможно, был неверно указан номер, и я не смогла вас найти. 

 

НАВЕРХ