Мне 16 лет, я потеряла смысл жизни...

Ответ на вопрос, опубликованный на платформе настоящих психологов PAVETRA.ORG.

Вопрос от пользователя платформы:

«Здравствуйте. Я подросток, 16 лет, потеряла смысл жизни и не знаю, как жить дальше.

Все началось с того, что я заметила, что моя бабушка и сестра зовут меня только для того, чтобы я для них что-то сделала. Например, приготовила покушать либо убраться дома. Я раньше тоже это замечала, но закрывала на это глаза, быстро забывала, не воспринимала это всерьез. Но позавчера ко мне пришло резкое осознание, что я им нужна только для того, чтобы удовлетворять их желания. У нас и раньше так было — никто не проявлял сильную любовь к друг другу. Но я, пытаясь изменить ситуацию, старалась их понять, помогать, поддерживать, не срываться на них, но они не заметили моих стараний. Они и дальше только что-то просили или срывались на меня, хотя я просто хотела их любви. И вот позавчера у меня кончилось терпение, и я начала думать, что им нужна только для выгоды. Потом я начала думать о человеческой природе, что на самом деле люди нужны друг другу только для приношения друг другу выгоды, мы нужны в этом мире, чтобы удовлетворять друг друга. После этого я потеряла смысл жизни.

Осознание, что мы нужны друг другу, чтобы только нести пользу, что я нужна этому миру, чтобы нести выгоду, сильно разочаровало меня. Появилась сильная боль в душе, я больше не могла радоваться чему-либо. Из-за этого я решила лечь спать рано, потому что не было желания жить. На следующий день я задумалась об удовольствии. Начала думать, что у всех людей одна конечная цель — получать удовольствие от жизни. Мы как зомби, которым нужно только какое-то бессмысленное удовольствие. Мы все шестерёнки системы вселенной, которую она создала. Мы лишь какая-то игра, марионетки для кого-то, которыми управляют. Все, что мы делаем, — саморазвиваемся, играем в игры и т.д., — всё это мы делаем только ради удовольствия. Тогда я решила пойти против системы и отказаться от удовольствия и не быть полезной другим, но это ещё больше привело меня к стрессу, бессмысленности, я начала сходить с ума от этих мыслей, у меня случился нервный срыв. Что мне делать? Я не могу принять человеческую жизнь, я не хочу быть марионеткой».

Добрый день!

Прежде всего, хочу отметить, что подростковый возраст — это время экзистенциального кризиса, кризиса самоидентичности, который проявляется в вопросах «Какой(-ая) я?», «С кем я?», «Для чего я?» и иногда приводит к потере смысла жизни. Возможно, вы как раз и проходите данный этап. Ему также свойственно так называемое «черно-белое мышление» — все либо плохо, либо хорошо, никаких «50 оттенков серого» здесь не наблюдается: только черное и только белое.

Люди разные, жизнь — серо-буро-малиновая, и чтобы это увидеть/принять требуется время. Вы можете присмотреться к своей ситуации внимательнее и подумать над следующими вопросами.

Есть ли что-то хорошее в происходящем?

Только ли неприятное несут вам ваши близкие?

Есть ли что-то теплое в отношении к вам бабушки и сестры?

Приносит ли хоть что-то сейчас удовольствие?

Если на все вопросы вы ответили «нет», задам еще несколько.

Есть ли у вас самоповреждающее поведение, мысли о суициде?

Легко ли вы встаете по утрам, есть ли у вас силы на обслуживание самой себя?

Нет ли у вас нарушений сна, навязчивых мыслей и/или действий?

Если в ответах присутствуют одно или несколько «да», то стоит обратиться к врачу-психотерапевту (или даже к неврологу) по месту жительства для того, чтобы исключить заболевание (например, клиническую депрессию). В этом случае важно быстро облегчить ваше состояние, а затем уже можно работать с психологом.

© Татьяна Пирогова ​