Психологический практикум в Минске «Путь к себе: как услышать, понять и реализовать себя»
Психологический практикум «Путь к себе: как услышать, понять и реализовать себя» — это пространство для тех, кто хочет заглянуть внутрь себя, услышать свои настоящие желания и сделать первый шаг к переменам. Если вы чувствуете, что застряли, теряетесь в выборе, устали от внутренней критики или просто хотите лучше понять себя — этот практикум поможет вам наметить путь, который будет по-настоящему вашим.
Через проективные техники и глубокие диалоги вы:
- Осознаете, где вы сейчас и куда хотите двигаться
- Найдете внутренние ресурсы и идеи для изменений
- Встретитесь с внутренним критиком и научитесь его останавливать
- Сформируете образ внутреннего союзника — мудрого и поддерживающего
- Составите план конкретных шагов, чтобы начать действовать
Программа
1. Кто я? Где я? Куда я иду?
Цель: осознать свою текущую жизненную позицию, внутренние ценности и желания.
• Техника «Автопортрет» (помогает выявить бессознательные аспекты личности).
• Техника «Моя дорога» (выбор визуальной метафоры жизненного пути — настоящего и желаемого; анализ ресурсов и препятствий).
2. Генерация идей для трансформации
Цель: найти новые способы самовыражения, раскрыть внутренние ресурсы и желания.
• Работа с МАК (метафорические ассоциативные карты). Метод помогает обойти рациональные защиты и выйти на глубинные инсайты.
3. Встреча с внутренним критиком и союзником
Цель: осознать внутренние голоса, которые мешают или поддерживают движение вперёд.
• Диалог с Критиком.
• Мой внутренний союзник: создание образа внутреннего помощника — мудрого, поддерживающего, вдохновляющего.
4. Интеграция и план действий
Цель: закрепить полученные инсайты и наметить конкретные шаги.
• Баланс жизни: оценка удовлетворённости в разных сферах жизни и выбор приоритетов для изменений.
• Мой первый шаг — чтобы перевести внутреннюю работу в реальность.
Продолжительность — 5 ак.ч.
Формат обучения — очный.
Работаем в мини-группе (до 10 человек), что дает ряд важных преимуществ:
- интенсивное взаимодействие — небольшое количество участников позволяет каждому активно включаться в диалог, делиться личным опытом и получать конструктивную обратную связь;
- персонализированный подход — тренер может уделить внимание индивидуальным потребностям каждого, помогая глубже разобраться в теме и адаптировать знания под конкретные задачи;
- комфортная среда — маленькая офлайн-группа создает доверительную атмосферу, где можно свободно высказываться и пробовать новые идеи без страха быть непонятым или осужденным;
- глубокое освоение материала — участники получают возможность задавать уточняющие вопросы и получать подробные ответы, что способствует более прочному усвоению информации.
Ведущая — Татьяна Пирогова, психолог, клинический психолог, бизнес-тренер. Опыт в сфере практической психологии — 16 лет. Подробнее — https://pirogova.by/.
Место проведения: Минск, ул. Каменногорская, 47-71 (бизнес-центр «Каменногорский»).
Для регистрации пишите мне через мессенджеры Viber, WhatsApp, Telegram.